O Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que abrange corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.

O Pilates Estúdio traz inúmeras vantagens, principalmente para as pessoas que não se adaptam à rotina das modalidades mais tradicionais da academia.

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